コレステロール高し

健康診断の結果

最悪なのは

悪玉コレステロール値の高いこと

中性脂肪が多いとそれが悪玉になるらしい

そこでインターネットで調べました

中性脂肪を増やす食品　ベスト3は

１．砂糖　２.果物　３．アルコール　　これだ！！

私はとにかく果物が好き

子煩悩な祖父が

いろんな果物を栽培し

季節の果物は食べ放題でした

桃やりんご　梨　の季節はそれこそ食べ放題

露地栽培のいちごや　ぶどうは酸っぱくて　多くは食べられませんでしたけれど。。

大晦日に20個のみかんをたべたこともあれば

夏ミカンの季節は　4個ぺロり食べたことも

その名残でしょうか

今でもりんごは少なくとも1個は食べないと

職場の同僚でりんご1個を食べる人はいませんでした

ただ。うれしいことに。見つけました。

りんごは中性脂肪を下げるって。良かった。

明日からラジオ体操始めましょ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（341）