NHK朝の番組でまたまたやってました。 先の同番組のアーモンド、くるみ続いていますが。1週間に1日か2日、3分の1の食事でも可とのこと。 これならできそうと、即実行！・・・のはずが食欲に負け。。。明日からと。 今日も無理なので明日から。。？。。？。。…